Escalda-pés

Benefícios

O escalda-pés é uma prática milenar, presente em várias tradições e civilizações no decorrer dos séculos. Estima-se que há seis mil anos a técnica já era utilizada com a finalidade de proporcionar relaxamento e limpar profundamente os pés.

Segundo a acupuntura chinesa, se encontram em nossos pés diversas terminações nervosas que estão associadas aos órgãos de todo o corpo humano. Logo, aplicar pressão e água quente a esses pontos, causam um reflexo imediato de prazer e equilíbrio energético.

Os benefícios do escalda-pés são diversos: alívio de dores, inclusive aquelas ligadas ao ciclo menstrual; melhora a circulação; diminui o inchaço; promove relaxamento e alívio do estresse.

Apesar de ter o foco nos pés, a prática é benéfica para todo o corpo. Dessa forma, ao fazer o escalda-pés, os benefícios mencionados acima se estendem por completo, beneficiando cada cantinho do nosso corpo.

Alecrim: traz energia e vitalidade

Camomila: promove relaxamento e bem-estar

Rosas Vermelhas: traz satisfação, perfuma, promove paixão pela vida e alegria de viver

Lavanda: promove harmonia e tranquilidade

Modo de preparo

Escolha um recipiente que caiba seus pés de maneira confortável e veja se será possível mergulhá-los até a altura do tornozelo. Uma bacia plástica é o suficiente.

Aqueça aproximadamente 2 litros de água e desligue o fogo antes de levantar fervura. Desligue o fogo.

Se você tiver o pacote de 30g ou 40g, adicione todo o conteúdo na água quente e mexa.

Se você tiver o pote de 200g ou 300g, adicione duas colheres de sopa na água quente e mexa.

Deixe descansar por 5 minutos. Deixe uma toalha e um pequeno tapete ao lado.

Despeje todo este conteúdo no recipiente. Adicione água fria para diminuir a temperatura o suficiente para você colocar seus pés dentro. Mergulhe ambos pés e aprecie aquele momento.

Tente fazer este momento ser o mais agradável para você. Sugestões:

Coloque uma música tranquila e que seja agradável para você.
Faça exercícios de respiração ou meditação guiada.
Evite conversar com as pessoas ao seu redor.

Ao sentir a água de morna para fria, retire os pés, seque-os muito bem e não coloque o pé no piso frio.

Não os deixe molhados ou úmidos antes de vestir qualquer tipo de calçado.

Precauções e Contra indicações

Mulheres grávidas, indivíduos hipertensos, pessoas com trombose ou que tenham câncer com metástase.